19 июля 2018 г. 0:00
Активное долголетие
Физическая активность в пожилом возрасте очень важна: только двигаясь можно оставаться в тонусе. Речь не идет о высокой физической нагрузке, но ходьба, специально разработанная гимнастика для пожилых людей должна быть в арсенале каждого человека, перешагнувшего шестидесятилетний юбилей, но не поставившего на своей жизни крест.
Инструктор Васильев В.В. для участников Клуба "Активное долголетие" библиотеки № 28 показал образцы адаптивной гимнастики с подручными материалами. В данном случае это был стул. Гимнастика позволяет стимулировать не только физическое, но и психическое здоровье, поддерживать мыслительные процессы, память на привычном уровне. Всем доброго здоровья!